Найдите ответ по симптому или задаче
Фильтруйте материалы по рубрике и теме. В каждой статье есть краткий ответ, действия, красные флаги и научная база.
Приливы при менопаузе: почему бросает в жар и когда обращаться к врачу
Что происходит во время прилива, сколько он длится, как вести наблюдения и какие симптомы требуют исключить другую причину.
Признаки перименопаузы после 40: что действительно важно заметить
Как распознать менопаузальный переход без самодиагностики: изменения цикла, приливы, сон, настроение и признаки, с которыми нужен врач.
Почему после 40 труднее тянуть всё: границы и невидимая нагрузка
Как отличить перегрузку от болезни, увидеть невидимую работу, сформулировать границы и не превращать заботу о себе в ещё один список обязанностей.
Как рассказать партнёру о перименопаузе и попросить поддержку без ссоры
Спокойный разговор о перименопаузе: как объяснить изменения, сформулировать просьбу, обсудить близость и сохранить границы без обвинений.
Мозговой туман при менопаузе: почему забываются слова и когда это не норма
Сложнее сосредоточиться и подобрать слово после 40? Объясняем связь со сном и настроением и признаки, требующие медицинской оценки.
Перепады настроения при менопаузе: где гормоны, а где депрессия
Почему в перименопаузе могут усиливаться раздражительность, тревога и низкое настроение, что помогает и по каким признакам нужна срочная помощь.
Перименопауза на работе: как говорить о сне, тумане и нагрузке
Как подготовить разговор с руководителем, описать влияние симптомов без лишних медицинских деталей и договориться о проверяемых рабочих изменениях.
Просыпаюсь в 3–4 часа ночи после 40: причины и что проверить
Ранние пробуждения бывают связаны с приливами и перименопаузой, но не только. Разбираем сон, тревогу, апноэ и полезный план наблюдения.
Сердцебиение в перименопаузе: когда это прилив, а когда нужен врач
Почему после 40 сердцебиение может совпадать с приливом или тревогой, какие детали записывать и какие признаки требуют срочной медицинской оценки.
Тревога в перименопаузе: как распознать и когда нужна помощь
Почему тревожность может усилиться после 40, как отличать волну напряжения от опасных симптомов и что подготовить к разговору с врачом.
ТТГ и перименопауза: почему симптомы щитовидной железы похожи на климакс
Усталость, тревога, сердцебиение и изменения веса бывают и при перименопаузе, и при болезнях щитовидной железы. Объясняем, когда нужен ТТГ и как читать результат.